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  “肺氣傷,百病起”。肺管理全身的皮膚,當肺中毒素較多時,膚色呈銹色,晦暗,同時也往往出現便秘。此外,毒素在肺,會幹擾肺內的氣血運行,人會變得多愁善感。下麵推薦幾種養肺方法。
  1.蘿蔔是肺髒的排毒食品。在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可。
  2.百合提高肺臟抗毒能力。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。
  3.按壓肺臟排毒要穴。有利肺髒的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,第2掌骨的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。
  4.排汗解毒。肺管理皮膚,所以痛快出汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。另外,還可熱水浴出汗,浴前水中加一些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。
  5.深呼吸及有氧運動。肺臟最佳排毒時間為早7點~9點,此時可慢跑,能強健肺排出毒素。只需幾個深呼吸,可減少每次呼吸時體內殘留的廢氣。
  京華時報記者冷中華  (原標題:如何給肺排毒洗澡)
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